Nordic-Walking-Anfängerkurse

Einführung in die Diagonaltechnik, Grundlagen der Trainingslehre beim Ausdauersport.

Spezialkurse

Nordic-Walking-Aufbaukurse für Fortgeschrittene:

Festigung und Verbesserung der Diagonaltechnik durch Videoanalyse.

Weitere Inhalte: Technikvariationen und herzfrequenzgesteuertes Training.

Rückenfit mit Nordic-Walking:

Verbesserung der Diagonaltechnik; Erlernen der natürlichen Aufrichtung beim Laufen; funktionelle Übungen zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.

Nordic-Walking soft:

Dieser Kurs oder Treff ist auch für Teilnehmer/innen mit Handikaps geeignet. Eine Einheit dauert nur 60 min und man walkt nicht so schnell. Insgesamt wird auf die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer Rücksicht genommen.  Der Kurs geht über 10 Wochen.

Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit"

Die Angebote mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT möchten auch „Nicht-Sportler“ auf ihrem Weg zu einem bewegteren Leben begleiten.
Das Siegel unterliegt den Kriterien: ganzheitliche Zielsetzung, spezifizierte Maßnahmenplanung, qualifizierte Leitung, einheitliche Organisationsstrukturen, Gesundheitsvorsorgeuntersuchung, Information und Rückmeldung, Qualitätssicherung und Evaluation sowie örtliche Vernetzung.